3月24日上午，临沂市民大讲堂在市图书馆四楼学术报告厅举办《守护好你的健康通道》公益讲座，邀请临沂大学体育与健康学院社会体育系主任王念辉主讲，吸引众多市民前来听讲。

王老师从健康的概念、人群分布、影响因素等方面的内容为大家进行讲解，着重列举、讲解了饮食、运动两个方面长期养成的不良习惯；同时介绍慢性病的流行情况及发病机制，分析了人体衰老、血管老化、器官病变、骨骼变脆等原因，并从如何监控体重、如何做到膳食平衡、如何设计运动方式等方面提出健康的对策。他指出，进行运动锻炼时要把外部环境与自身条件相结合，运动量和运动强度也要由小到大，并在锻炼过程中逐渐积累经验，掌握好适宜的运动量，以期达到自我身体调节的最佳效果。